Aquí están los primeros beneficios de dejar de fumar

Cada fumador debe ser consciente por ahora de los riesgos adversos para la salud asociados con el tabaquismo y por lo tanto los beneficios de dejar de fumar. ¿Pero usted sabe que algunos de estos beneficios se pueden ver el mismo día en que deje de fumar? Si bien la mejora de su salud en general puede tomar un poco de tiempo, hay algunas cosas que poco te darás cuenta de inmediato.

Fumadores los riesgos de su salud y la longevidad de muchas maneras. Los fumadores el riesgo de tener asma, enfisema, varios tipos de cáncer, ceguera, enfermedades del corazón, los nervios y los vasos sanguíneos, problemas con los dientes, uñas y cabello. Personas cercanas a un fumador se ven afectados por su consumo de tabaco, no sólo con el daño a su propia salud, sino también con que se enfrentan con la preocupación por la salud del fumador.

Sin embargo, sólo porque usted sabe que su mala para la salud no significa que sea más fácil dejar de fumar. Muchos fumadores posponer intentan dejar de fumar a causa de los síntomas de abstinencia que temen. La buena noticia es que no hay investigaciones recientes que han demostrado los beneficios de dejar de fumar comienzan a ser experimentado en poco tiempo de dejar de fumar.

Esta es la línea de tiempo de los primeros beneficios: en sólo media hora de dejar de fumar, su ritmo cardíaco se ralentiza y disminuye la presión arterial. Wow! A tan sólo 8 horas después de dejar de fumar, el monóxido de carbono regresa a la sangre un nivel normal. Después de tan sólo 24 horas, el riesgo de sufrir un ataque al corazón ya ha disminuido un poco. ¿No es genial? Ya ha mejorado su salud enormemente en el primer día y si eso no es suficiente incentivo para evitar que se ilumina de nuevo, no sé lo que es!

Y no es sólo las primeras 24 horas que se ven mejoras, ya sea.

48 horas después de dejar de fumar, te darás cuenta de tu sentido del olfato y el gusto regresar, y algún alivio de la disnea. Las terminaciones nerviosas dañadas también están empezando a renovar. 2 semanas después de dejar de fumar usted se dará cuenta de la tos crónica y problemas de los senos han disminuido, y falta de aire ha mejorado aún más durante este tiempo. En este tiempo también, la circulación y la función pulmonar comienza a mejorar al igual que su resistencia para el esfuerzo físico. Usted puede notar que no se quede sin aliento al subir escaleras y usted será capaz de mantenerse al día con su rutina de ejercicios mucho más fácil.

El riesgo de sufrir un ataque cardíaco se reduce a la mitad del de un fumador, después de doce meses de ser un no fumador. Puede tomar 10 años para el aumento del riesgo de cáncer para reducir completamente, y 15 años antes de todas las categorías de riesgo de volver a la normalidad, pero es muy alentador que usted será capaz de percibir los beneficios de dejar de fumar tan pronto después de dejar de fumar.

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Por qué dejar de fumar

Por qué dejar de fumar? Salvar su salud, salvar su vida

Una parte fundamental del viaje de cualquier persona para dejar de fumar es saber exactamente qué es lo que quieren dejar de fumar. He aquí algunos ejemplos de las razones vagas de que una persona puede tener lo que sin duda no ayuda a dejar de fumar.

• No es bueno para mí.
• Estoy aburrido con el tabaquismo.
• Sé que debería renunciar, pero ...
• Quiero dejar de fumar pero me ayuda a relajarme

Ahora, cuando estoy ayudando a la gente a dejar de fumar y escuchar estas "razones" que sabemos que no estamos en el camino correcto. A continuación se presentan algunas de las razones principales de salud qué la gente quiere dejar de fumar. Cuanto más emocional, mejor. Y ser honesto. No trate de restar importancia a lo que los cigarrillos están haciendo a su cuerpo o lo que su vida tiene para ti si sigues fumando.

Así que, ¿por qué dejar de fumar?

Ya has dicho que quieres, ¿por qué es que sea una buena idea?

La razón principal para la mayoría de la gente a dejar de fumar es su salud. Se dan cuenta de que el tabaquismo está causando enormes daños a su cuerpo - la destrucción de sus pulmones, el revestimiento de las arterias con placa repugnante que le pone en gran riesgo de ataque cardíaco o un derrame cerebral, y haciendo cada vez más problemas de circulación.

Esto hace que cada vez más cansado, aletargado, sin energía y motivación que su cuerpo está bajo tanta presión y el estrés de todos los venenos y las sustancias cancerígenas que se encuentran en el cuerpo de estos cigarrillos.

En términos generales, aunque no quiera admitirlo, se le tenga en cuenta que el tabaquismo afecta negativamente a su salud.

Usted sabe, usted tiene dificultad para respirar mucho más fácil ahora, puede que tenga moco y flema en la garganta por la mañana, parece que se enferman más y más a menudo y se tarda mucho más tiempo para mejorar ahora.

Es posible que tenga en cuenta que se siente mucho más cansado de lo que solía ser o su circulación es cada vez peor y tiene los pies fríos o de los pies entumecidos. Estoy seguro que has visto todos los anuncios de televisión, carteles, etc, para efectos perjudiciales del tabaco para usted así que no voy a pasar por todo eso otra vez! Sin embargo, me gustaría hacer un par de puntos que podría no haber considerado.

Como parte de mi papel como un especialista en Dejar de Fumar veo a las personas que han dañado los pulmones todo el tiempo, las personas con EPOC o enfisema. Ya sabes lo que está recibiendo le falta el aire sea más fácil? Se debe a que sus pulmones se están deteriorando a partir de los cigarrillos.

La única diferencia entre usted y las personas con enfisema es que se han mantenido en dañar los pulmones hasta el punto de que poco de pulmón está muerto.

Aquí está la cosa-una vez que se mata a un pedazo de pulmón, nunca vuelve a crecer. Así que si usted tiene un montón de pequeños trozos de un pulmón dañado o más trozos grandes, una vez que están muertos, están muertos. No existe una cura.

Por lo que han causado un daño permanente e irreversible y que nunca conseguirá que la capacidad pulmonar de vuelta, nunca. Otro punto que las empresas tabacaleras no le dirá es que los agentes carcinógenos, los químicos que causan cáncer, los agentes que causan cáncer en los cigarrillos son moléculas muy, muy pequeña. Muy, muy pequeña. Mucho más pequeñas que las moléculas de alquitrán que son atrapadas en sus pulmones.

Así que cada arrastre tiene un cigarrillo de estos carcinógenos son absorbidos por los pulmones y casi inmediatamente absorbidos en el torrente sanguíneo, junto con el oxígeno.

Por lo que estos carcinógenos están presentes en todas partes todo el cuerpo.

Es por ello que como un fumador son mucho más propensos a cada solo tipo de cáncer - no sólo el cáncer de pulmón. Para las mujeres esto significa que el cáncer de mama, cáncer de ovario. Para los hombres el cáncer de próstata. Incluso cáncer de piel. Es como una bomba de tiempo esperando que esto ocurra.

Esta es también una de las razones por las cuales se hizo hincapié en que su cuerpo todo el tiempo. Estos carcinógenos poner su cuerpo en un estado constante de alerta y estrés enorme. Tu cuerpo tiene su propia inteligencia para mantenerse saludable, mantener vivo el mayor tiempo posible y mantenerse joven.

Y tu cuerpo sabe que estas sustancias cancerígenas son lo peor solo que podría estar sucediendo a este cuerpo ahora mismo. Para que su cuerpo está trabajando muy duro cada proceso solo segundo y deshacerse de estas sustancias cancerígenas de su cuerpo.

Que es una buena cosa, porque si no, estaría muerto dentro de muy poco ya que estos carcinógenos son tan tóxicos para el cuerpo humano. Alimento para el pensamiento la próxima vez que la filtración de un cigarrillo, ¿no crees? Dejar de fumar lo más pronto posible. Cada día hace la diferencia. Guardar la salud, salvar su vida!

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Beneficios dejar de fumar de la Salud

Los fumadores de largo tiempo a menudo se preguntan acerca de los beneficios reales de la salud dejar de fumar. Ellos piensan que los efectos negativos para la salud del hábito de fumar ya han tenido lugar. Incluso si usted no la puede suplir totalmente alejado de los daños causados ​​por años de fumar se puede obtener la mayor parte de salud de su espalda.Si usted es un fumador de edad podría ser un poco más difícil de reparar el daño, pero si todavía eres joven será capaz de recuperarse por completo después de algún tiempo.

24 horas después de dejar de fumar te darás cuenta de los beneficios para la salud en primer lugar: 

• Notará que su temperatura corporal aumenta cuando su circulación sanguínea empieza a volver
• Si se mide el pulso ya lo verá disminuido ligeramente

Después de una semana:

• Su oportunidad de obtener un ataque al corazón ha disminuido
• Usted podrá degustar los sabores más
• La sensación del olfato regresa lentamente (esto es de esperar que buena)

Que no se fuma durante un mes:

• Sus pulmones están regresando a un estado normal. Usted puede comenzar a correr de nuevo
• Su sentido del gusto y del olfato seguir mejorando
• La temperatura de su cuerpo debería haber vuelto a la normalidad. Circulación de la sangre es casi restaurada

1 año después:

• Las alergias y el asma no será tan malo nunca más y se puede controlar de una manera mucho mejor
• Su piel se verá más sano y con vida. Las arrugas desaparecerán lentamente

Estos son los beneficios para la salud más importante de parar de fumar. Esto debe obtener la mayoría de los fumadores motivados para tratar de dejar de fumar antes de que sea demasiado tarde. Recuerde que nunca es demasiado tarde para dejar de fumar. El cuerpo será capaz de repararse a sí mismo si le das una oportunidad. Cuando me las arreglé para dejar de fumar, he usado esta lista como la motivación y la tuve en mi calendario. Al principio, cuando es realmente difícil que es agradable a la vista de todos los beneficios que se obtiene después ya una semana. Esta lista sólo cubre el primer año, pero hay más dejar de fumar beneficios de salud para venir, incluso después de 5-10 años.

Me las arreglé para dejar de fumar en mi tercer intento. He utilizado el humo desalentar spray para quitar mi ansiedad por la nicotina y para gestionar las semanas difíciles en primer lugar. Para encontrar más información y comentarios personales del humo desalentar spray, echar un vistazo a 

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DEJAR DE FUMAR PARA SIEMPRE

Se sabe que el tabaco perjudica seriamente la salud. Los investigadores lo denuncian como agente inductor, o al menos favorecedor, de multitud de trastornos y dolencias como la bronquitis crónicas, enfisema pulmonar, enfermedades coronarias, úlceras de estómago y duodeno, diversos tipos de cáncer (pulmón, bucal, de laringe, faringe, esófago, ate.), disminución de la visión periférica y de la capacidad de la visión nocturna, etc. 


Aunque la mayoría de los fumadores creen que un cigarrillo solamente contiene Nicotina y Alquitrán, la realidad es mucho más dura y preocupante. Según los análisis realizados por los expertos UN SOLO CIGARRILLO CONTIENE MÁS DE 4000 COMPUESTOS QUÍMICOS diferentes, muchos de ellos MORTALMENTE VENENOSOS


Muchos fumadores lo creen, pero piensa, cuando enciendes un cigarrillo, todos sus venenos químicos entran directamente a tus pulmones, estos tienen que esforzase para poder realizar su función especial. El interior de los pulmones y las vía respiratorias estás cubiertos por pelos diminutos llamados Cilios, y éstos terminan llenos de alquitrán, pegajoso y grueso, se hacen quebradizos y caen sobre las paredes de las vías respiratorias impidiendo que estás puedan absorber suficiente oxigeno. Tu corazón se acelera y empieza a latir más deprisa intentando distribuir el poco oxigeno de la manera más eficiente, …pero no puede, por lo que se desata la ansiedad como mecanismo de defensa para escapar de tan semejante situación de shock interno. ¿Realmente crees que el cigarrillo te relaja?

Ahora, Concéntrate en una sola idea...

DEJAR DE FUMAR DEFINITIVAMENTE

Para ayudarte a conseguir este objetivo de forma más rápida he preparado el siguiente tratamiento sugestivo:

Esta terapia sugestiva actuará directamente en tu subconsciente de una forma muy compleja y efectiva. Tal vez empieces a notar cambios dos o tres días después de tratamiento, incluso es posible que los cambios ocurran unas horas después. Puede que sean cambios muy sutiles que apenas notes, hasta que sean las personas que te rodean las que se den cuenta y te lo digan. O es posible que desde el primer momento tu mente y tu cuerpo tengan un rechazo explícito al tabaco.

Éste tratamiento de terapia sugestiva usa la combinación de diferentes técnicas muy potentes. Hipnosis Ericksoniana, mensajes subliminales silenciosos de alta frecuencia y ondas Alpha.

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